Persoonlijke dieet- en voedingsbegeleiding op maat door diëtist Anna Nelemans. Online of op locatie Houten en Stichtse Vecht. Contract met alle zorgverzekeraars. Welkom! Ik ben Anna Nelemans, diëtist en sportvoedingsadviseur Diëtist Anna Nelemans Houten en Stichtse Vecht Als diëtist bied ik persoonlijke voedings- en dieetbegeleiding, volledig afgestemd op uw gezondheid, leefstijl en wensen. Of het gaat om medische klachten, gewichtsbeheersing of het verbeteren van het algehele welzijn, denk ik graag met u mee. Zin om samen aan de slag te gaan? Neem dan gerust contact met mij op of meld u aan via de knop hieronder. 06 - 182 45 272 info@anna-nelemans.nl maak een afspraak Mijn Expertises Ik ben diëtist, gespecialiseerd in maag- en darmklachten , IBD (de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa), voedselovergevoeligheid , c oeliakie , het prikkelbare darm syndroom (PDS ) en het FODMAP-dieet . lees verder Daarnaast kunt u bij mij terecht voor duurzaam afvallen en dieetbegeleiding bij een verhoogd cholesterol, (pre) diabetes , een hoge bloeddruk, ongewenst gewichtsverlies, (risico op) ondervoeding , herstel na een operatie, sportvoeding , een vegetarisch eetpatroon en andere voedingsgerelateerde vragen. zie alle indicaties Op locatie of online Diëtist in Houten en Stichtse Vecht Zoekt u een diëtist in de regio Utrecht? U bent van harte welkom in mijn praktijk in Houten, Vreeland of Kockengen. Online diëtist Wilt u begeleiding op afstand? Dat kan via beeldbellen. De inhoud, tarieven en werkwijze zijn hetzelfde als bij een afspraak in de praktijk. Het is makkelijk in te plannen en werkt net zo effectief als een fysieke afspraak. lees verder Diëtist aan huis Kunt u vanwege medische redenen niet naar de praktijk? In dat geval kan ik bij u langskomen voor een huisbezoek. Huisbezoeken zijn mogelijk in de volgende woonplaatsen: Houten, Schalkwijk, Werkhoven, Odijk, Kockengen, Vreeland, Loenen a/d Vecht, Overmeer, Kortenhoef, Nederhorst den Berg, Loosdrecht, Breukelen, Loenersloot en Baambrugge. Maak direct een afspraak klik hier!

Dieetadvies door een diëtist wordt 3 uur per jaar volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Met of zonder verwijzing. Online of op locatie in Houten en Stichtse Vecht. Vergoeding & Tarieven -> Tarieven Vergoeding diëtist Vergoeding voedings- en dieetadvies De basisverzekering vergoed voor iedereen jaarlijks 3 uur dieetzorg. Dit komt neer op 5 tot 6 consulten per jaar. Omdat ik met alle zorgverzekeraars een contact heb, worden deze consulten volledig vergoed. Veel zorgverzekeraars bieden daarnaast in de aanvullende dekking extra uren voor dieetadvies. Hier vindt u een overzicht van pakketten en vergoeding voor de diëtist. Het eigen risico Het eigen risico is een verplicht bedrag dat iedereen vanaf 18 jaar betaalt voor zorg uit het basispakket. Ook de zorg van een diëtist valt onder het eigen risico. Als u wilt weten hoeveel eigen risico u dit jaar nog over heeft, raad ik u aan om contact met uw zorgverzekeraar op te nemen. Rekening direct naar de zorgverzekeraar De facturen worden rechtstreeks naar uw zorgverzekeraar gestuurd. Indien u nog niet door uw eigen risico heen bent, worden de kosten via de zorgverzekeraar bij u in rekening gebracht. Met of zonder verwijzing Diëtist is direct toegankelijk (DTD). Dit betekent dat u zonder verwijzing naar de diëtist kunt. Echter, bevat de verwijsbrief vaak relevante informatie die van belang kan zijn voor een goede dieetbegeleiding, vooral als er sprake is van een chronische ziekte, darmproblematiek of voedselovergevoeligheid. Als u een afspraak maakt zonder verwijzing, dan kijken we eerst of u met uw hulpvraag en klachten aan het juiste adres bent. Voor huisbezoek is een verwijsbrief wel verplicht. No-show- en annuleringsbeleid Indien u verhinderd bent voor een afspraak, wil ik u vragen om uw afspraak minimaal 24 uur van tevoren afzeggen of verplaatsen. Als u de afspraak niet tijdig verzet of annuleert, krijgt u de factuur met de consultkosten (no-show-tarief). Deze kosten kunnen niet bij de zorgverzekeraar gedeclareerd worden. tarieven Tarieven diëtist De tarieven voor consulten van diëtist worden vastgesteld door de zorgverzekeraars. Deze tarieven variëren per zorgverzekeraar en liggen tussen € 77 en € 89 per uur. De diëtist is verplicht om deze vastgestelde tarieven te hanteren. Omdat ik een contract heb met alle zorgverzekeraars, krijgt u deze consulten volledig vergoed vanuit de basisverzekering. De onderstaande prijzen (in dit geval loopt de betaling niet via de basiszorgverzekering) zijn alleen van toepassing als er sprake is van de volgende situaties: u komt voor een sportvoedingsadvies en u heeft geen medische indicatie u heeft alle uren van dieetadvisering uit uw zorgverzekering verbruikt u verschijnt niet op de afspraak zonder deze op tijd te annuleren Intakegesprek € 80,00 doornemen van: hulpvraag en klachten doelen en verwachtingen persoonlijke situatie en wensen voedingspatroon en eetgewoonten de eerste stappen richting uw doel lichaamsanalyse (indien van toepassing) Duur: 60 min Vervolgconsult € 40,00 bespreken van: het effect van de aanpassingen eventuele knelpunten vervolgstappen beantwoorden van uw vragen lichaamsanalyse (indien van toepassing) Duur: 30 min Vervolgconsult kort (telefonisch) € 20,00 bespreken van: het effect van de aanpassingen eventuele knelpunten vervolgstappen beantwoorden van uw vragen Duur: 15 min Complete lichaamsanalyse € 20,00 alleen op locatie in Vreeland (Stichtse Vecht) eerste keer 30 min, herhaalmeting 15 min kort uitleg van resultaten uitgeprinte meetwaarden lees hier meer over lichaamsanalyse Alle consulten (m.u.v. lichaamsanalyse) kunnen ook plaatsvinden op afstand: telefonisch of via beeldbellen maak een asfpraak

Anna Nelemans is ervaren diëtist en gewichtsconsulent in Houten en Stichtse Vecht. Gespecialiseerd in PDS, het FODMAP-dieet en begeleiding bij afvallen. Diëtist Anna Nelemans Met toewijding bied ik zorg en begeleiding op maat, want ieder mens uniek is en elke situatie vraagt om een persoonlijke aanpak. Uw diëtist Uw gezondheid en persoonlijke wensen staan bij mij centraal. Ik luister graag naar uw verhaal en sta voor u klaar om de nodige begeleiding en ondersteuning te bieden. Samen verkennen we de mogelijkheden en streven we naar een situatie die volledig aansluit bij uw doelen, individuele voorkeuren en behoeften. Opleiding, ervaring en specialisaties Tijdens mijn studie Voedingstechnologie in Estland raakte ik gefascineerd door de biochemie van het lichaam en de invloed van voeding op onze gezondheid. Omdat ik mijn passie met anderen wilde delen, volgde ik de opleiding tot gewichtsconsulent en opende mijn eigen praktijk. Later breidde ik mijn expertise uit met een opleiding tot sportvoedingsadviseur. Om mijn kennis verder te verdiepen, heb ik de hbo-opleiding Voeding en Diëtetiek afgerond en ben ik me gaan specialiseren in maag- en darmklachten, voedselintoleranties, IBD (ziekte van Crohn en colitis ulcerosa), coeliakie, Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en het FODMAP-dieet. Naast de begeleiding van mensen met maag- en darmproblemen bied ik ook advies en ondersteuning bij onder andere overgewicht, verhoogd cholesterol, diabetes, ondervoeding en andere voedingsgerelateerde vragen. Diëtist in Houten, Stichtse Vecht en online Na jarenlange ervaring in een diëtistenpraktijk in Hilversum besloot ik mijn eigen praktijk uit te breiden. Tegenwoordig begeleid ik cliënten als zelfstandig diëtist op mijn locaties in Houten en Vreeland. Op maandag houd ik spreekuren in Huisartsenpraktijk Kockengen. Ook bied ik regelmatig online consulten via beeldbellen aan. Kwaliteit en betrouwbaarheid Ik ben geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici en sta ingeschreven als PDS- en FODMAP-diëtist. Daarnaast ben ik lid van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (NVD), Coeliakie diëtistennetwerk van de Nederlandse Coeliakie Vereniging (NCV), het Kenniscentrum Diëtisten Overgewicht en Obesitas (KDOO) en de Vereniging Diëtisten Geriatrie en Ouderenzorg (DGO). Met aanvullende opleidingen en cursussen zorg ik ervoor dat mijn kennis steeds verder wordt uitgebreid en verdiept. Heeft u vragen? Neem gerust contact met mij op. Ik help u graag verder! contact opnemen Samenwerking Huisartsenpraktijk Kockengen Psychologiepraktijk Schellekens (Leidsche Rijn, Utrecht) Fysiotherapie Beelen (Breukelen) Bekkenexpertisecentrum Pelvicmotion (Naarden) Sport Studio Loenen (Loenen a/d Vecht) DPS Dieetkunde: diëtistenpraktijk (Hilversum) Eat Grow Flow: diëtist (online, vanuit Zweden) GBodyworkouts: personal trainer, BGN-gewichtsconsulent en vitaliteitscoach (Vleuten) Fossa Bellezza schoonheidssalon (Houten) Biovis Diagnostics: medisch laboratorium (Duitsland) SaniTest: bloedonderzoeken (Nederland)

Persoonlijk voedingsadvies bij sporten. Voor verbeteren van sportprestaties, opbouw van spiermassa en sneller herstel. Regio Utrecht. afspraak maken Sport & Voeding De juiste voedingskeuze voor, tijdens en na de training èn de timing van (sport)voeding zijn van groot belang voor de optimale opbouw van spiermassa, verlagen van vetmassa, het verbeteren van sportprestaties en een sneller herstel na inspanning. Een persoonlijk voedingsadvies helpt u niet alleen om uw sportieve doelen te bereiken, maar zorgt er ook voor dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om gezond en fit te blijven. u wilt lichaamssamenstelling (spier- en vetmassa) verbeteren gewicht verhogen of verlagen sportprestaties verbeteren sneller herstellen na een inspanning kijken of u aanvullende sportvoeding of suppletie nodig heeft u kunt bij mij terecht voor een voedingsadvies op maat hersteladvies advies bij maag- en darmklachten rondom sporten advies bij vermoeidheidsklachten rondom sporten advies over sport specifieke voeding en suppletie Sportvoedingsadvies en coaching Tijdens het intakegesprek bespreken we uw doel, wensen en uw huidige situatie. We kijken samen hoe uw eetpatroon rond het sporten en op rustdagen kunt aanpassen, zodat u uw doelen op de meest efficiënte manier gaat bereiken. Indien verdere individuele begeleiding en coaching gewenst is, plannen we een vervolgconsult in. Ik zal u begeleiden totdat uw doel is bereikt of zolang u daar behoefte aan heeft. maak een asfpraak lichaamsanalyse Lichaamsanalyse Indien gewenst, voeren wij tijdens elk consult de lichaamsanalyse uit . Wat is een lichaamsanalyse? Met behulp van de Body Composition Analyzer wordt een lichaamssamenstellingsanalyse uitgevoerd in minder dan 20 seconden. Het apparaat voert metingen uit over het hele lichaam. Er wordt een niet voelbaar en ongevaarlijk zwakstroomsignaal door het lichaam gestuurd. Lichaamsvet biedt een hoge weerstand aan zo’n elektrisch signaal, terwijl lichaamsvocht in vlees- en spiermassa het signaal gemakkelijk geleidt. Vooraf worden lichaamslengte en leeftijd ingegeven. De gemeten weerstand wordt samen met de persoonlijke gegevens in een formule bewerkt. Op de locatie Houten wordt een lichaamsanalyse uitgevoerd met behulp van de hoogwaardige Omron BF-511 weegschaal. Deze unieke bio-elektrische 8-sensorimpedantietechnologie maakt gebruik van beide handen en voeten, en biedt een van de meest nauwkeurige methoden voor het meten van het gehele lichaam. Met dit medische apparaat wordt gemeten: Gewicht (kg) Body Mass Index (BMI) Lichaamsvet (%) Visceraal (inwendig) vet Skeletspiermassa (%) Ruststofwisseling (kcal) De Omron-lichaamscompositiemeter BF511 is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar en voor volwassenen, en kan personen tot maximaal 150 kg wegen. maak een asfpraak Op de locatie Vreeland wordt een lichaamsanalyse uitgevoerd met behulp van de professionele en gecertificeerde Tanita MC-780 weegschaal. De gemeten waarden zijn gebaseerd op betrouwbare en nauwkeurige multi frequentie bio-elektrische impedantietechnologie (BIA). In slechts enkele seconden verkrijgt u een professionele analyse van de lichaamssamenstelling bestaande uit: Gewicht (kg) Body Mass Index (BMI) Lichaamsvet (% en kg) Visceraal (inwendig) vet Spiermassa (kg) Skeletspiermassa (%) Vochtmassa (kg) Botmassa (kg) Total body water (%) Stofwisselingsleeftijd Ruststofwisseling (kcal) Aparte metingen voor armen, benen en romp De Tanita MC-780 MA weegschaal is geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar en voor volwassenen, en kan personen tot maximaal 270 kg wegen. Meetgegevens worden voor u bij elk weegconsult uitgeprint. De ideale meetomstandigheden Uw lichaamssamenstelling verandert van nature als gevolg van factoren zoals eten, drinken, zweten en naar de wc gaan. Volg onderstaande richtlijnen om de mogelijke schommelingen te minimaliseren en de werkelijke veranderingen in uw lichaamssamenstelling in de loop van de tijd beter te beoordelen: Vermijd een meting direct na het sporten. Lichaamsbeweging beïnvloedt uw lichaam op een aantal manieren en dat kan leiden tot inconsistente resultaten. Vermijd het eten van een maaltijd 2 uur voorafgaand aan de meting. Ook grote hoeveelheden cafeïne of alcohol beïnvloeden de vochthuishouding van het lichaam en zullen een negatieve invloed hebben op de nauwkeurigheid van de resultaten. Probeer metingen zo veel mogelijk uit te voeren op een lege blaas. Ga met blote voeten op de weegschaal staan, omdat de elektroden huidcontact nodig hebben. Maak uw zakken leeg (vooral elektrische apparaten zoals telefoons, smartwatches en GPS-apparaten). Bron: Tanita/ Hoe het beste te gebruiken?

Duurt herstel na covid veel te lang? Neem contact op met diëtist in Houten en Vreeland (Stichtse Vecht). Huisbezoek op de verwijzing van de arts. afspraak maken Herstel na corona Als u COVID-19 heeft gehad, kan uw lichaam verzwakt zijn. De mogelijke klachten, zoals vermoeidheid, benauwdheid, misselijkheid en veranderde geur- en smaak, kunnen leiden tot gewichtsverlies. Door gebrek aan eetlust of een eenzijdig eetpatroon kunt u tekorten aan belangrijke voedingsstoffen, waaronder eiwitten, krijgen. Mogelijke deficiënties in combinatie met weinig tot geen beweging zorgen tevens voor ondervoeding en afname van de spiermassa, gevolgd door verder krachtverlies. Dit betekent dat ook mensen met overgewicht ondervoed kunnen raken door deze ziekte. Herstel van COVID-19 is vaak een zeer langzaam proces, waarbij gebalanceerde voeding een cruciale rol speelt. Afhankelijk van de situatie kan ook tijdelijk medische (eiwitrijke) voeding ingezet worden om herstel te bevorderen. maak een asfpraak

Hulp bij FODMAP-dieet door gespecialiseerde diëtist Anna Nelemans. In Houten, Vreeland/Stichtse Vecht of online. afspraak maken Het FODMAP-dieet Als FODMAP-diëtist ondersteun ik u graag bij het volgen van het FODMAP-dieet. Het FODMAP-dieet werd in 2005 ontwikkeld door wetenschappers van Monash University in Australië, met als doel de klachten van het prikkelbare darm syndroom (PDS) te verminderen. Tegenwoordig wordt dit dieet ook met succes toegepast bij andere gastro-intestinale aandoeningen, waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. FODMAP's (fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen) zijn koolhydraten die moeilijk of helemaal niet in de dunne darm worden opgenomen. Vervolgens komen ze in de dikke darm terecht, waar ze door bacteriën worden afgebroken (gefermenteerd). Dit proces leidt tot gasvorming, wat kan resulteren in klachten zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel en een opgezwollen buik. Naast gasvorming kunnen er ook buikpijn, buikkrampen, diarree en/of obstipatie optreden. Niet iedereen reageert op alle FODMAP's. Daarnaast geven kleine hoeveelheden FODMAP's vaak weinig tot geen klachten. Het FODMAP-dieet wordt daarom niet als een dieet gezien, maar als een leerproces waarin u ontdekt welke voedingsmiddelen bij u klachten uitlokken en in welke hoeveelheden u ze kunt verdragen. Vanwege de complexiteit wordt aangeraden om het FODMAP-bepekte dieet onder begeleiding te volgen. Dit vergroot de effectiviteit en helpt tekorten te voorkomen. Als FODMAP-diëtist bied ik u hier graag mijn ondersteuning aan. Het traject wordt gevolgd volgens de officiële Monash FODMAP-methode. maak een asfpraak Het FODMAP-dieet onder begeleiding van een gespecialiseerde diëtist Het FODMAP-dieet bestaat uit drie fasen: Eliminatie Herintroductie Personalisatie In de eliminatiefase worden producten die rijk zijn aan FODMAP's vermeden. De weggelaten producten worden vervangen door volwaardige alternatieven, zodat u geen tekorten aan voedingsstoffen oploopt. Ik geef uitleg over de eerste fase van het FODMAP-dieet en voorzie u van de benodigde hulpmiddelen, zoals checklijsten, een brochure voor boodschappen, kooktips en voorbeeldmenu's. Zo kunt u het dieet eenvoudig starten. Als u de Monash-app wilt gebruiken, leg ik uit hoe deze app werkt en waar u op moet letten. Het verminderen van klachten treedt meestal op na 2-6 weken. De eliminatiefase mag maximaal 8 weken duren om uw darmgezondheid niet in gevaar te brengen. In de herintroductiefase worden FODMAP-rijke producten per groep geleidelijk opnieuw geïntroduceerd om te testen voor welke FODMAP's en in welke hoeveelheden u gevoelig bent. Ik leg u stap voor stap uit hoe de herintroductie uitgevoerd wordt, welke producten u hiervoor kunt gebruiken en waar u op moet letten. U ontvangt van mij introductieschema's waarmee u thuis de tweede fase van het FODMAP-dieet kunt starten. Volgens de Monash-methode duurt de herintroductiefase 6 tot 8 weken, maar deze kan worden verlengd afhankelijk van uw situatie, wensen en behoeften. In de personalisatiefase identificeren we de triggers en optimaliseren we uw eetpatroon op basis van de bevindingen uit de herintroductiefase. Hierdoor kunt u het gepersonaliseerde FODMAP-beperkte dieet voortzetten met zo min mogelijk beperkingen en zonder terugkerende klachten. maak een asfpraak Het volledige FODMAP-dieet en het FODMAP-light-dieet Twee aanpakken van het FODMAP-dieet: Top-down: het volledige FODMAP-dieet Bottom-up: het FODMAP-light-dieet De keuze tussen de volledige en de lichte variant hangt af van uw situatie en uw wensen. Top-down: het volledige FODMAP-dieet Dit is de meest intensieve aanpak. In de eliminatiefase worden alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan FODMAP's volledig vermeden. Nadat de klachten voldoende zijn afgenomen, volgen de uitgebreide herintroductie- en personalisatiefasen. Bottom-up: het FODMAP-light-dieet Bij de milde variant worden niet alle FODMAP's geëlimineerd, maar alleen de grootste triggers. Deze worden vastgesteld aan de hand van uw klachtenpatroon. De herintroductiefase is vaak korter dan bij de top-downaanpak, omdat het accent ligt op het vermijden van slechts een aantal potentieel problematische voedingsmiddelen. maak een asfpraak Begeleiding in Houten, Stichtse Vecht (Vreeland en Kockengen) of online via videobellen.

Hoge bloedsuiker? Als diëtist kan ik u helpen met het opstellen van passend dieet bij (pre)diabetes. Online of op locatie in Houten, Kockengen en Vreeland. afspraak maken Diabetes Diabetes mellitus, ook wel suikerziekte genoemd, is een aandoening waarbij het glucosegehalte (suiker) in uw bloed te hoog is. Wat we eten en drinken, heeft invloed op de bloedglucosespiegel. Als uw bloedglucosewaarden regelmatig te hoog zijn, loopt u het risico op complicaties zoals nierproblemen of hart- en vaatziekten. Ik leg u uit welke voeding de bloedglucose beïnvloedt en geef tips om uw hart, bloedvaten en nieren gezond te houden, zodat de kans op complicaties verkleind wordt. Samen werken we aan praktische adviezen om uw voeding af te stemmen op uw situatie en wensen. maak een asfpraak

Lichaamssamenstelling analyse (spiermassa, vetmassa, viscerale vet, metabolische leeftijd, BMI, etc.) in Vreeland, Stichtse Vecht mbv professionele multi-frequentie BIA-weegschaal. afspraak maken Lichaamsanalyse De complete lichaamsanalyse Inclusief uitleg en uitgeprinte meetwaarden Alleen op locatie in Vreeland, Stichtse Vecht Waarom een lichaamsanalyse? Tijdens sporten en/of het aanpassen van uw voeding verandert de samenstelling van uw lichaam. Een lichaamsanalyse geeft een nauwkeurig beeld van uw lichaam en uw gezondheid. de lichaamsanalyse helpt de vooruitgang van uw sportdoelen nauwkeurig te meten en uw focus te verhogen de lichaamssamenstelling zegt veel meer over de voortgang en effectiviteit van het afvallen dan alleen het gewicht door het meten van visceraal vet, de totale spiermassa, botmassa en metabolische leeftijd krijgt u een beter inzicht in uw algehele gezondheid op basis van gemeten waarden kunnen voeding en training beter op elkaar afgestemd worden, zodat u uw doel op de meest optimale manier gaat bereiken Wat is een lichaamsanalyse? Met behulp van de Body Composition Analyzer wordt de lichaamssamenstelling in minder dan 20 seconden gemeten. Het apparaat voert metingen uit over het hele lichaam door een niet-voelbaar en ongevaarlijk zwakstroomsignaal door het lichaam te sturen. Lichaamsvet biedt een hoge weerstand tegen dit elektrische signaal, terwijl lichaamsvocht in vlees- en spiermassa het signaal gemakkelijk geleidt. Vooraf worden lichaamslengte en leeftijd ingevoerd. De gemeten weerstand wordt, samen met de persoonlijke gegevens, verwerkt in een formule. Een lichaamsanalyse wordt uitgevoerd met behulp van de professionele en gecertificeerde Tanita MC-780 weegschaal. De gemeten waarden zijn gebaseerd op betrouwbare en nauwkeurige multi frequentie bio-elektrische impedantietechnologie (BIA). In slechts enkele seconden verkrijgt u een professionele analyse van de lichaamssamenstelling bestaande uit: Gewicht Body Mass Index (BMI) Lichaamsvet Visceraal (inwendig) vet Spiermassa, totaal Skeletspiermassa Vochtmassa Botmassa Totaal lichaamswater Ruststofwisseling (BMR) Metabolische leeftijd Aparte metingen van spier- en vetmassa voor armen, benen en romp De Tanita MC-780 MA multi-frequentie weegschaal is geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar en voor volwassenen, en kan personen tot maximaal 270 kg wegen. Meetgegevens worden bij elk weegconsult uitgeprint en besproken. Wat zijn de kosten? De prijs voor een complete lichaamsanalyse zonder consult bedraagt € 20,00. Dit is inclusief uitleg en een uitgeprinte meetwaarden. Komt u voor een intake, vervolg of eenmalig consult? Dan is de meting van de lichaamssamenstelling inbegrepen bij het consult. maak een asfpraak De ideale meetomstandigheden De lichaamssamenstelling verandert van nature als gevolg van factoren zoals eten, drinken, zweten en naar de wc gaan. Volg onderstaande richtlijnen om de mogelijke schommelingen te minimaliseren en de werkelijke veranderingen in uw lichaamssamenstelling in de loop van de tijd beter te beoordelen: Vermijd een meting direct na het sporten. Lichaamsbeweging beïnvloedt uw lichaam op een aantal manieren en dat kan leiden tot inconsistente resultaten. Vermijd het eten van een maaltijd 2 uur voorafgaand aan de meting. Ook grote hoeveelheden cafeïne of alcohol beïnvloeden de vochthuishouding van het lichaam en zullen een negatieve invloed hebben op de nauwkeurigheid van de resultaten. Probeer metingen zo veel mogelijk uit te voeren op een lege blaas. Ga altijd met blote voeten op de weegschaal staan, omdat de elektroden huidcontact nodig hebben. Maak uw zakken leeg (vooral elektrische apparaten zoals telefoons, smartwatches en GPS-apparaten). Bron: Tanita/ Hoe het beste te gebruiken?

Neem gerust contact met diëtist in Houten bij overgewicht, ongewenst gewichtsverlies, ondervoeding, nierziekten, hoge bloeddruk of cholesterol, voedselintolerantie, jicht en andere voeding gerelateerde vragen of klachten. Met of zonder verwijzing. afspraak maken Alle indicaties Als diëtist begeleid ik u bij diverse voedingsgerelateerde vragen en problemen. Hieronder vindt u een overzicht van klachten, aandoeningen en vragen waarbij ik u kan ondersteunen: Maag-, darm- en leverziekten Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) Ziekte van Crohn Colitis Ulcerosa (Chronische) obstipatie of diarree Diverticulose Leververvetting en levercirrose Functionele maagklachten (dyspepsie) Maagslijmvliesontsteking (gastritis) Reflux (brandend maagzuur) Coeliakie Voedselovergevoeligheid Lactose-intolerantie en andere voedselintoleranties Histamine-intolerantie Voedselallergie Gewichtsgerelateerde problematiek Ondergewicht Ongewenst gewichtsverlies Overgewicht en obesitas Ongewenst gewichtstoename Diabetes Prediabetes Diabetes mellitus type 2 Zwangerschapsdiabetes Hart- en vaatziekten Hartfalen Hoge bloeddruk (hypertensie) Verhoogde cholesterol (hypercholesterolemie) Longziekten COPD Herstel na COVID-19 Nierziekten Kanker (behandeling of revalidatie) Ondervoeding Bloedarmoede Osteopenie en osteoporose Jicht Decubitus en wonden Daarnaast bied ik voedingsbegeleiding voor sporters bij revalidatie en opbouwen van de conditie bij zwangerschap en bij borstvoeding bij vegetarisch of veganistisch eetpatroon bij dementie Heeft u andere voedingsgerelateerde vragen of klachten? Neem ook dan gerust contact met mij op. contact opnemen Medische voeding Als u met gewone voeding onvoldoende energie en voedingsstoffen binnenkri jgt, kan ik u aanvullende medische voeding voorschrijven. Deze voeding wordt afgestemd op uw persoonlijke behoefte en is onderdeel van de diee tbehandeling.

Ontvang deskundig voedingsadvies bij o.a. maag- en darmklachten, ondervoeding en andere voedingsgerelateerde vragen. Beeldbellen met uw diëtist via WeSeeDo – veilig, persoonlijk en flexibel. afspraak maken Online Diëtist online via beeldbellen Ook online kunt u bij mij terecht voor persoonlijk dieet- en voedingsadvies. Via beeldbellen krijgt u deskundige begeleiding bij maag- en darmklachten, het FODMAP-dieet, coeliakie, ondervoeding en andere voedingsgerelateerde vragen. Eenvoudig, veilig en zonder reistijd. Persoonlijke begeleiding net als in de praktijk Een online consult bij de diëtist is net zo effectief als een afspraak op locatie. De kwaliteit van de begeleiding én de vergoeding zijn gelijk aan die van een fysiek consult. U krijgt evenveel persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en advies dat past bij uw situatie en doelen. Wilt u liever afwisselen tussen fysieke en online afspraken? Dat is ook mogelijk. Zo kiest u wat het beste bij uw agenda en wensen past, bijvoorbeeld een eerste afspraak in de praktijk en vervolggesprekken via beeldbellen. Flexibiliteit: vaak sneller terecht, de mogelijkheid tot afspraken in de avond Tijdbesparend: geen reistijd, het consult past gemakkelijk in uw dag Overal bereikbaar: vanuit huis, op uw werk of zelfs op vakantie Persoonlijk en vertrouwd: dezelfde kwaliteit, aandacht en vergoeding als bij een fysiek consult Voordelen van online consulten Beeldbellen via WeSeeDo Voor de online-consulten maak ik gebruik van WeSeeDo, een gebruiksvriendelijk en volledig beveiligd platform voor videobellen in de zorg. U hoeft niets te downloaden: met één klik start het gesprek in een veilige online omgeving. WeSeeDo voldoet aan alle privacy- en beveiligingseisen binnen de zorg, zodat uw gegevens goed beschermd blijven. Zo combineert beeldbellen gemak, veiligheid en kwaliteit van zorg, waar u ook bent. Plan uw online consult Wilt u een online consult met de diëtist inplannen? Meld u aan via de knop hieronder of neem gerust contact op om samen te kijken welke begeleiding het beste bij u past. maak een asfpraak

Heeft u moeite met eten en herstel tijdens of na kankerbehandeling? Ik help u graag, ook met aanvullende voeding. Huisbezoeken in regio Utrecht op de aanvraag. afspraak maken Kanker (oncologie) De behandeling van kanker kan negatieve gevolgen hebben voor uw eetlust, gewicht en algehele conditie. De optimale voeding, het behouden van gewicht en het voorkomen van afname van spiermassa zijn dan een grote uitdaging. We kijken samen wat de mogelijkheden binnen uw huidige eetpatroon zijn om klachten als gebrek aan eetlust, een droge mond, diarree en misselijkheid te voorkomen of te verminderen. Mocht er gewone voeding niet voldoende zijn, dan kan ik voor ook u passende medische voeding voorschrijven. maak een asfpraak

Begeleiding bij dementie door gespecialiseerde diëtist in Houten en Vreeland (Stichtse Vecht). Huisbezoek verwijzing van de huisarts. afspraak maken Voeding bij dementie Mensen met dementie lopen een verhoogd risico op ondervoeding, uitdroging en ongewenst gewichtsverlies of -toename. Het is belangrijk om deze problemen tijdig te herkennen en aan te pakken, zodat de gezondheid en het welzijn van mensen met dementie goed ondersteund kunnen worden. Door dementie kan iemand te veel of ongeremd gaan eten, maar vaak eten en drinken mensen te weinig. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: niet meer snappen waaróm je moet eten niet beseffen dat je wil eten geen trek door ziekte, pijn, medicijnen of darmproblemen slikproblemen problemen met het gebit geen dorst hebben onrust en angst Als diëtist, gespecialiseerd in voeding bij dementie en met jarenlange ervaring in de dementiezorg, kijk ik samen met u naar de mogelijkheden binnen de huidige situatie. We bespreken de mogelijke aanpassingen in het voedingspatroon. Indien nodig, kan de voeding worden aangevuld met energie- en/of eiwitrijke medische (drink)voeding. maak een afspraak